Running on Empty Cap

Voor het bepalen van jouw hoofdomtrek heb je nodig

- Meetlint, duimstok of liniaal
- Eventueel een touwtje of draad (als je geen meetlint bij de hand hebt)

Het makkelijkst en snelst kun je jouw hoofdomtrek bepalen met een meetlint. Leg het meetlint rondom je hoofd, over het breedste punt van het achterhoofd en voer het aan de voorkant samen ongeveer in het midden van het voorhoofd. Let erop dat het meetlint niet te strak zit, want anders zou ook de cap te krap zitten. Nu heb je al jouw capmaat bepaald: de centimeters die je op het meetlint kunt aflezen, corresponderen met jouw hoofdomtrek.

Heb je op dit moment geen meetlint bij de hand?

Geen probleem! Neem in dat geval gewoon een touwtje (of draad) en leg dat om je hoofd zoals hierboven beschreven. De lengte van het touwtje dat je om je hoofd hebt gelegd, kun je nu langs een duimstok of liniaal houden en je hoofdomtrek in centimeters aflezen.